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太田走友会トレイル部

Author:太田走友会トレイル部
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踵骨棘(しょうこつきょく)?
気分一新走る宣言したばかりですが。。。

じつはまだ思い切り走れてません。

本日退勤後、池の川でひとりヤッソやったのですが、途中でやめるはめに。

原因はかかと痛

どうしてなったのかは不明で、はじめは大したこと無かったのですが、

押すと鈍痛がちょっと快感?で会社で座ってるときグリグリ押してたら、

(決してそういう趣味はないんですよ~^^;)

アキレス腱まで痛くなってきました。

これはやばいと、ネットで調べてみたら。

足底筋膜炎、踵骨棘(しょうこつきょく)という病気があるそうです。

踵(かかと)に棘のような骨が出来て炎症をおこし痛むようです。

朝起きたとき一歩目が特に痛く、歩いているとその内痛みは感じなくなります。

ランネットの「ランナーの知恵袋」でも「かかと」で検索すると同じ症状で悩んでる方がおりました。

ここ二日ほど寝るときに靴下を履き保冷材で冷やして、ぐりぐりやめたら少し回復傾向です。

みるきー
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テーマ:ジョギング・ランニング - ジャンル:スポーツ

みるきー | 22:31:16 | トラックバック(0) | コメント(0)
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