■プロフィール

太田走友会トレイル部

Author:太田走友会トレイル部
FC2ブログへようこそ!

■最新記事
■最新コメント
■最新トラックバック
■月別アーカイブ
■カテゴリ
■リンク
■カウンタ

■検索フォーム

■RSSリンクの表示
■ブロとも申請フォーム
■QRコード

QR

スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


スポンサー広告 | --:--:--
笠松定練
本日、笠松定練やりました。

天気が良くて最高のランニング日和、他にもたくさんランナーが走っていて気持ちよかったですよ~。

メンバーは萩谷先生、O澤さん、S野さん、わたしの4名。

練習メニューは萩谷先生、S野さん、わたしで公園外の5キロコースを2周おしゃべりjog(1時間)、
O澤さんは別に公園内をjog。

その後、S野さん、わたしで締めとして500m×3本のインターバル。

このインターバル、S野さんのお勧め練習で、無理せず出来てそれなりの負荷もあり、最後ピリッと締まり良い練習でしたので、笠松の時はこれから最後にこれをやって締めたいと思います。

そして午後には昨日雨で高鈴出来なかったので、実家近くの小学校の115段階段を20分やりました。

201104241422000.jpg

みるきー
スポンサーサイト


みるきー | 17:12:06 | トラックバック(0) | コメント(0)
コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

FC2Ad

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。