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太田走友会トレイル部

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わたしの弱点
昨日は風神山から高鈴トレイルやろうと思ったのですが。。。

一昨日、調子に乗って走ったら膝を痛くして走れませんでた。(弱)

わたしの最大の弱点。。。ハセツネのとき、後半いつも痛くなるところ。

膝の外側の骨と骨が当たっているような痛みで、こうなると足を着くたび激痛が
して走れません。

この弱点を克服しない限りは。。。ウルトラマウント富士の完走は無理ですね。

なんとかせねば~!

201103271121000.jpg

みるきー
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みるきー | 13:00:00 | トラックバック(0) | コメント(2)
コメント
ランナーズニー?
元気そうでよかったです

膝はランナーズニーでしょうか?

腸脛靭帯炎とか膝蓋軟骨軟化症などといわれていますね

プロネーション用の靴やインソールはどうでしょう?

早めに病院へ行ってみては?

専門の先生を紹介してくれるのではないでしょうか?

http://www13.plala.or.jp/itukamachi/page027.html

http://www.bodyfirst.jp/column/stressfree/c_stressfree2.aspx
2011-03-31 木 23:44:40 | URL | pine [編集]
No title
pineさん、さすがいろいろ情報通ですね。ありがとうございます。もう治りましたが、ロングトレイル走ると必ずなるので、参考になります。
2011-04-02 土 19:41:23 | URL | みるきー [編集]
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